當你不自然創意時如何創意

當你不自然創意時如何創意

如何成為一個更有創造力的人:
從早晨的免費寫作開始。
參加創意課程。
頭腦風暴,而你運動。
前往其他地方。
引導你的內心的孩子。
加入一個共同的空間。
將休息時間納入每個工作日。
與創意人員聯繫。
在你的辦公桌上保留一份塗鴉日記。
通過觀看有趣的內容放鬆身心。
在工作時聽音樂。

“一切都已經想到了。”
“我甚至不知道從哪裡開始。”
“我不是一個有創造力的人。”
我們都有這些令人沮喪的時刻 – 當時 母雞 我們預計會 想出一個嶄新的想法,但無論我們多麼瞇眼我們的電腦屏幕,我們似乎無法想到任何好的東西。
那是當我們看到我們的同齡人是“創意類型”,並且想知道為什麼我們自己沒有繼承任何這些創意基因。
但可能是我們看錯了。 事實上, 許多心理學家認為 那創造力不是什麼 人與生俱來 ; 它的 實際上是一項可以學習的技能。 而且,和其他技能一樣, 你只能通過練習才能做得更好 。 大腦就像需要發展的肌肉 – 在這種情況下,使用認知練習。
所以: w ^ 當我們努力想出新想法時,我們可以做些什麼來鍛煉這種創造力? 每個人都有自己的方式,他們喜歡“塑造”。 為了幫助你開始, 這裡有11種不同的方式來慢跑你的創造性思維。
11種方法 快速啟動你的 創造力
1)從早上的自由寫入開始。
我們都有幾天早上走進辦公室,所有我們能想到的是我們的擠滿了待辦事項列表。 但只關注 我們有多少 完成任務會讓我們感到壓力,甚至會讓我們失去對自己思維的看法。
在這樣的日子裡,重新關注的一種方法是通過早晨自由寫。 根據哈佛商學院教授的研究 Teresa Amabile , 定期的工作日誌可以讓你重新發現你的觀點並提高工作效率。
所以,當你進入辦公室時,不要直接跳到你的項目中,而應該用十分鐘的時間阻止數位排毒,然後拿起筆記本和紙張 寫。 與部落格或其他面向公眾的內容片段不同,物理雜誌是您自己的想法集合,除了您之外,任何人都不需要理解。 w ^ 以更自由形式的風格讓您的創意成果流動起來,同時也迫使您將自己的想法變成書面文字。
不知道從哪裡開始免費寫作? 查看 Twords ‘提示圖書館,或訂閱 每日頁面 在每天早上通過電子郵件向您發送書面提示。 這裡有一些更及時的想法 來自我的同事梅根康利 :
最近,我正在努力…
如果我白天有更多時間,我會用它來……
今天,我將通過……緩解壓力。
當我感受到我的舒適區時……
我的工作是…的動力…
本週,我很感謝…
今天,我應該避免…
當我工作的時候,我感到很滿足…
在我的團隊中,我為…感到驕傲
我工作最好的時候……
2)開設創意課程。
如果你是喜歡引導式教學的人,那麼參加創造性課程可能是正確的方式 直接 你的創造力。
創意課程可以是創意寫作,照片和影音,還是音樂,藝術等 ND 設計。 無論你選擇哪種課程,你都會接觸到不同的思考方式和工作方法,以便適用於自己的工作。 另外,它可以幫助你發現你的一些優點,並處理你的弱點。
它也會與其他人一起圍繞你 分享 發展他們的創造性技能的目標。 您可以 向同行學習 並審查彼此的工作,以獲得對自己想法的全新觀點。 如果你是一個太緊張而無法在辦公室尋求幫助的人,教室設置可以讓你有機會向其他人開放 通過…的方式 研討會式的批評。 通過 與他人分享您的想法 , 你將被迫想方設法將你的想法轉化為文字和視覺效果,同時學會處理 來自他人的批評。
一些免費的線上課程包括開始 創意直播 , 麻省理工學院開放式課程 , 創意寫作 ,和 斯坦福大學OpenEdEx 。
現在,c 我們可能不適合每個人 – 尤其是如果你覺得結構妨礙你的創意流程。 但是如果你覺得自己在思考方面缺乏方向,那可能值得一試。
3)運動時頭腦風暴。
如果你覺得你在工作,你的大腦 努力和 仍然 空手而出 ,嘗試身體力量三十分鐘左右。 研究表明 練習可以聯繫到更多的創造性思維 。 一項研究 重點在於適度運動如何影響參與者在發現的不同思維任務上的表現 經常鍛煉可以以一種健康的方式訓練你的認知思維和創造力。
“更多的大腦致力於運動而不是語言。 語言只是坐在這個巨大的海洋運動之上的一件小事,“ 神經學家Oliver Sacks說 。
Ť 每天花30分鐘去跑步,做一個充滿活力的瑜伽流,或者 練習一些鍛煉 。 這對你的身體和心靈都有好處。
4)去其他地方旅行。
自從你的 創造力與你的大腦如何連線有關 , 讓新思維,聲音,口味,氣味和經驗刺激您的思維很重要。 暴露自己 通過新的文化體驗來完全不同的觀點。 保持你的感覺敏銳,讓你的大腦突觸以新的方式思考。
“外國的經驗增加了認知靈活性和思想的深度和整合性,在不同形式之間建立深層聯繫的能力” 亞當加林斯基說, 哥倫比亞商學院教授,他的研究重點是國際旅行與創造力之間的認知聯繫。
他強調不僅要去不同的地方,而且要沉浸在他們的文化中。 通過與當地的藝術,美食和人們交流,你可以讓自己真正學習新的思維方式,以便以後適用於自己的想法。
5)引導你的內心的孩子。
孩子被認為是“天生創造” – 只要 因為他們知道他們的創造力沒有限制。 以來 孩子們願意以他們的創造力去任何方向 ,他們不會退縮。 引導這種心態,尤其是當涉及到與工作完全不同的方向時。 不要擔心自己的工作不夠好,而願意冒險去推動創造性的限制。
最重要的是,與你的工作玩得開心。 一個孩子將所有事物視為一次冒險,並充分利用每一刻。 不要一次性關注您的所有責任,而要一次性將所有精力集中在一個項目中,以便您可以盡全力。
6)加入一個共同的空間。
一個 在密歇根大學的研究發現 兩個關鍵 辦公空間創造獨特的創造機會:靈活性和自主性。 很多都與空間的物理設置有關。 控制空間以適應個人喜好的靈活性會鼓勵創造力。 一些研究表明 有能力 自定義您的工作區 導致更高的生產力水平。 您的創意恐懼可能是由於 在一個環境中工作 那根本不利於你的個人作風。
加, 與他人的接近意味著c的充足機會 ollaboration。 合作可以成為創新的催化劑,c oworking 空間是與志趣相投,富有創新精神的人們一起投入新環境的好方法。
不知道在哪裡可以找到你附近的聯繫空間? 開始進入你的城市 DeskSurfing.net 做一個本地搜尋。
7)在每個工作日中加入休息時間。
有沒有註意到你的一些最好的想法會在最隨機的時間出現,比如汽車或者淋浴? 這是有原因的: 這些休息讓你的頭腦繼續工作在這些想法上,而不會陷入恐懼,無法組織你的想法。
正如Adrian Furnman博士 在a中描述 今日心理學 文章 , 一世 重要的是給你的想法 “ 孵化時間“,一旦你一直在積極研究一個想法一段時間。
HubSpot自己的首席執行官Brian Halligan 聯合創始人, 是工作場所小睡的主要倡導者。 實際上,當他剛剛入睡或剛醒來時,他發現他最好的想法就出現在他身上。 在接受采訪時 紐約時報 , 他說他推動辦公室進入一個環境,​​員工可以通過提供午睡室來鼓勵,“少工作,多思考” 鄉親 休息一下。 他說,這將有助於激發創造力。
確保允許自己阻止日曆中的指定中斷會話,以便在安排無限次的背靠背會議後不會失去那段時間。
8)連接創意人士。
當你用自己的想法打牆時,可能是時候挖掘他人的創造力了。 小號 urrounding 與你分享並獲得回饋的人分享 你的 思想和觀點不僅有利於你的創造力, 這對你的職業生涯是有益的 。 這些不同的觀點可以作為您長時間盯著項目的新視角。
創意人員不僅可以向您提供項目回饋意見,還可以提供自己的驅動意願 保持動力 做你最好的工作。 一個 健康的競爭劑量 當你需要強迫自己真正引導你內心的創造精神時,可能正是醫生的命令。
當這些連接挑戰你的思維方式時,尤其如此。 如果你將志同道合的人圍繞在一起,你可能會陷入確認偏見的陷阱,因為你從未看到自己工作中的缺點,因為每個人都已經同意你的觀點。 雖然可能很難採取這種批評,但它會迫使你以你以前從未想過的方式思考。
為了開始與其他創意人士交流,你可以在平台上探索人們的工作 Behance的 要么 Instagram的 。 如果您想親自與人聯繫,請參加 會議和社群網路活動 與您的行業和您的興趣相關。
9)在你的辦公桌上放一本塗鴉日記。
你是一位視覺思想家嗎? 如果是這樣,當你被限制在屏幕的四個角落時,你可能會發現很難找到你的想法的方向。 改變你的日常習慣,拿一支鉛筆和紙張,讓你的想法在更實際的場所中自由發揮。 一張白紙或白板 可能只是最好的出路 讓您將思維過程整理到一個空間中。
根據遜尼布朗 ,作者 塗鴉革命, “即使你只是在邊緣潦草地寫著,你就會照亮你大腦中的不同社群網路,當你這樣做時,你就會吸引不同的訊息。”
建議你所有不同想法的視覺地圖可以讓你看到你的想法之間的關係。 物理地寫下來會讓你的想法更進一步,並迫使你把它們寫成文字和物理形狀。 如果你能看到你的思維過程,那麼理解你想要進入的方向會更容易。
10)通過觀看有趣的內容來放鬆身心。
你有沒有在你的創意區塊中花點時間觀看貓咪影音? 發現那些貓影音實際上可能會有所幫助 。 研究顯示 有一個強大的c orrelation 幽默和創造力之間。 笑可以讓你更接近那些靈感的時刻。 幽默也會讓你有更好的心情 ,讓您更自由地思考和更好地解決創意問題。
如果你從一個更加輕鬆的角度來看待你的項目,你會讓自己對眼前的問題有一個全新的認識。 從…開始 這是真正品牌發佈的有趣推文和社群媒體文章列表 對於 靈感 。
11)工作時聽音樂。
需要一種方法 磨練 沒有你的工作 區劃 出來嗎? 一個 儘管聽音樂會不會隨著時間的推移實際增加你的智力,這個問題一直存在很多爭議(一種常常被稱為的理論 莫扎特效應 ) , 調整仍有生產效益。 聽音樂可以幫助你關注 無論你目前在做什麼任務。 它也可以 讓你的心情更好,如果你感到焦慮,甚至可以平息你的神經。
某些音樂形式可以幫助引導你的創造力 比別人更好,調出辦公室的噪音。 雖然速度或歌詞極端變化的音樂可能會分散注意力,但環境音樂有助於提高處理級別並促進創造性思維。
每個人都有自己的音樂品味,但其中的一些 大多數工作有利於流派 包括古典,電子,甚至影音遊戲配樂。 務必 請查看HubSpot自己的建議生產性播放列表列表 。
如果你開始厭倦它,一種新的做法會隨著時間的推移而有所不同。 如果你開始覺得練習對你來說過於習慣,請重新訪問這篇文章以嘗試另一種想法。
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